Może być trudno zmotywować się do ćwiczeń, ale są sposoby, aby uczynić je przyjemniejszymi. Jednym z najlepszych sposobów jest uczynienie fitnessu priorytetem w swoim życiu. W ten sposób będziesz musiał wygospodarować trochę…
Autor: Kamil Pęczek
Jestem czynnym graczem w futbol amerykański w jednym z Warszawskich klubów. Dzięki graniu w drużynie nauczyłem sie samodyscypliny oraz samozaparcia aby osiągnąć swój cel. Każdemu polecam trenować sport ponieważ jest to coś pięknego.
Ćwiczenia na desce Efekty Przeciwwskazania
Ćwiczenia na desce są dobrym sposobem na wzmocnienie rdzenia. Ćwiczenia te mogą również pomóc Ci lepiej się skupić i spalić kalorie. Ale istnieją pewne przeciwwskazania do ćwiczeń plank. Długotrwałe planking może powodować…
Urazy przeciążeniowe u biegaczy
Urazy przeciążeniowe u biegaczy mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników. Czynniki te obejmują czynniki zewnętrzne i wewnętrzne. Istnieją jednak sposoby, aby zapobiec kontuzjom związanym z nadużyciem. Przeczytaj dalej, aby poznać kilka…
Jaki rower triathlonowy wybrać?
Decydując się na zakup roweru triathlonowego, należy wziąć pod uwagę swoje potrzeby. Jeśli masz ograniczony budżet, rozważ ramę aluminiową. Ten materiał jest bardziej trwały i niedrogi. Pozwala również producentom na umieszczenie na…
Bieżnia elektryczna – sposób na efektywny trening w domu
Bieżnie elektryczne to świetny sposób na trening w domu. Ich funkcje obejmują poziomy nachylenia i szeroki zakres poziomów oporu. Pozwalają również na podłączenie aplikacji do urządzenia, co czyni je doskonałym wyborem dla…
Jak woskować narty
Woskowanie nart sprawi, że będą one gładsze i bardziej sterowalne. Woskowanie na gorąco zapobiegnie również zbrylaniu się śniegu. Ważne jest, aby proces ten przeprowadzać na płaskiej powierzchni. Wosk powinien być nakładany za…
Czy można biegać w czasie ciąży?
Jeśli planujesz ćwiczenia w czasie ciąży, najważniejszą informacją, którą musisz znać jest to, czy jest to bezpieczne. Bieganie jest formą ćwiczeń o wysokiej intensywności, a kobiety w ciąży powinny unikać treningów o…
Jak obliczyć, aby zwiększyć tempo biegu
Obliczanie tempa biegu Jeśli chcesz biegać szybciej, ważne jest, aby obliczyć swoje tempo. Tempo, w jakim biegniesz, wyrażane jest w minutach na milę lub kilometr. Na przykład, przejście jednego kilometra zajmuje jedną…
Recenzja najnowszej kolekcji do biegania, Kalenji firmy Decathlon
Jeśli jesteś fanem butów do biegania, najnowsza kolekcja biegowa Decathlonu, Kalenji, może być warta wypróbowania. Zostały one zaprojektowane tak, aby były elastyczne i wygodne, nie przeszkadzając w kroku. Teksturowana piankowa podeszwa środkowa…
Jaki kask rowerowy powinieneś kupić?
Zanim kupisz kask rowerowy, powinieneś ustalić, jaki masz rozmiar głowy. Można to zrobić na stronie internetowej producenta kasków rowerowych lub w sklepie rowerowym. Tam będziesz mógł zobaczyć, jak każdy kask pasuje do…