Jeśli chcesz cieszyć się ośnieżonymi górami, powinieneś wiedzieć, jak konserwować narty. Istnieją różne sposoby czyszczenia i woskowania nart, a także musisz regularnie naprawiać wszelkie uszkodzenia, których dokonałeś. Te wskazówki zapewnią, że Twoje…
Autor: Kamil Pęczek
Jestem czynnym graczem w futbol amerykański w jednym z Warszawskich klubów. Dzięki graniu w drużynie nauczyłem sie samodyscypliny oraz samozaparcia aby osiągnąć swój cel. Każdemu polecam trenować sport ponieważ jest to coś pięknego.
Ośrodek narciarski Bukowina Tatrzańska
Ośrodek narciarski Bukowina Tatrzańska oferuje doskonałe warunki do uprawiania sportów zimowych. Można tu uprawiać narciarstwo na dobrze utrzymanych stokach z dobrze oświetlonymi trasami. Można również uprawiać narciarstwo biegowe na podhalańskiej trasie narciarskiej….
Jak wymienić korbę w rowerze
Jeśli masz zużyte łożyska w suporcie, możesz sprawdzić, czy korba wymaga wymiany. Możesz również sprawdzić zużycie kwadratowego stożka korby używając ściągacza do korb. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci wykonać naprawę….
Co zrobić, żeby gogle narciarskie nie parowały
Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoje gogle narciarskie nie parowały. Należą do nich pasywny system wentylacji, zastosowanie piankowego podkładu oraz kontrolowanie temperatury ciała. Zaparowanie może być również spowodowane przez ekstremalne…
Gdzie na narty w Polsce
Sezon narciarski w Polsce trwa od grudnia do kwietnia. Jeśli rozważasz zimowy urlop, warto zaplanować wyjazd na narty do największego ośrodka narciarskiego w kraju, Białki Tatrzańskiej – Kotelnicy. Znajduje się tu również…
Recenzja Mountain Hardwear Sh520 X Warm Pant
Podczas zakupów zimowych spodni trekkingowych musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Niektóre z najważniejszych rozważań to wiatroszczelność, wodoodporność, trwałość i komfort. Mountain Hardwear sh520 X Warm Pant to dobra opcja na chłodniejsze…
Przysiad bułgarski – jak prawidłowo wykonywać i jakie przynosi efekty
W tym artykule przyjrzymy się przysiadowi bułgarskiemu, jak go wykonywać i jakie przynosi efekty. Ćwiczenie to zostało opisane jako ruch korekcyjny, który może pomóc dolnej części ciała. Może być jednak trudne i…
Najlepsze ćwiczenia na dolny brzuch
Istnieje kilka różnych ćwiczeń, które mogą pomóc w tonowaniu dolnego abs. Obejmują one Legs przechodząc, Reverse curl ups, Planks, i Bicycle crunches. Każde ćwiczenie celuje różne części ściany brzucha, w tym poprzecznych…
Jak wybrać buty do biegania Przewodnik
Dobry but do biegania zawiera specjalistyczną technologię, która zapobiega urazom związanym z powtarzającymi się ruchami. To również ma cechy konstrukcyjne i amortyzacji, które pomagają zmniejszyć wpływ i promować komfort. Kluczowe jest, aby…
Jak wybrać rower elektryczny dla seniora
Istnieje wiele cech, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze roweru elektrycznego dla seniorów. Cechy te to m.in. konstrukcja typu step-through, moc silnika i ergonomiczna rama. Te cechy pomogą Ci wybrać najlepszy…