Woskowanie nart sprawi, że będą one gładsze i bardziej sterowalne. Woskowanie na gorąco zapobiegnie również zbrylaniu się śniegu. Ważne jest, aby proces ten przeprowadzać na płaskiej powierzchni. Wosk powinien być nakładany za…
Kategoria: Po Godzinach
Jak obliczyć, aby zwiększyć tempo biegu
Obliczanie tempa biegu Jeśli chcesz biegać szybciej, ważne jest, aby obliczyć swoje tempo. Tempo, w jakim biegniesz, wyrażane jest w minutach na milę lub kilometr. Na przykład, przejście jednego kilometra zajmuje jedną…
Czy można umyć rower w myjni samochodowej?
Odpowiedź brzmi: tak, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak bezpiecznie umyć rower. Możesz używać do mycia roweru mydła o neutralnym ph. Nie usunie ono wosku z lakieru i będzie bezpieczne w użyciu….
Jak zwiększyć odporność – 5 sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego
Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego jest więcej ruchu. Idealnie byłoby, gdybyś osiągnął 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo. Jest to nie tylko korzystne dla ogólnego stanu zdrowia, ale także pomoże…