Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej, którą można uprawiać również w ciąży. Jeśli biegasz regularnie i dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, możesz chcieć kontynuować bieganie, ale czy jest to…
Autor: Kamil Pęczek
Jestem czynnym graczem w futbol amerykański w jednym z Warszawskich klubów. Dzięki graniu w drużynie nauczyłem sie samodyscypliny oraz samozaparcia aby osiągnąć swój cel. Każdemu polecam trenować sport ponieważ jest to coś pięknego.
Bieganie a chudnięcie
Jeśli szukasz skutecznego sposobu na schudnięcie, bieganie może okazać się idealnym wyborem. Bieganie to jedna z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej, która pomaga spalić dużą ilość kalorii i poprawić wydolność organizmu. W…
Bieganie raz w tygodniu
Bieganie jest jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę naszego zdrowia i kondycji fizycznej. Regularne bieganie przynosi wiele korzyści, takich jak poprawa wydolności, zmniejszenie ryzyka chorób serca i cukrzycy, redukcja stresu…
Bieganie w domu bez bieżni
Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Nie trzeba mieć specjalistycznego sprzętu, aby cieszyć się jej korzyściami. Dzisiaj przedstawimy sposoby na bieganie w domu bez bieżni, które pomogą Ci…
Bieganie w kamizelce obciążeniowej
Bieganie to sport, który cieszy się coraz większą popularnością. Niektórzy biegają po prostu dla przyjemności, inni zaś rywalizują na zawodach. Bez względu na motywacje, każdy biegacz wie, że regularny trening jest kluczem…
W czym pomaga bieganie
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na całym świecie. Dzięki niemu nie tylko można zadbać o swoją sylwetkę, ale także poprawić kondycję oraz zdrowie psychiczne. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się,…
Bieganie na bieżni a w terenie – co wybrać?
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Jednym z najczęściej zadawanych pytań przez biegaczy jest to, czy lepiej biegać na bieżni czy w terenie. Oba sposoby mają swoje zalety…
Bieganie a przeziębienie
Bieganie to dla wielu osób ulubiona forma aktywności fizycznej, ale co zrobić, gdy w trakcie treningu pojawi się przeziębienie? Czy warto biegać, gdy jest się chorym? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć…
Jak uniknąć rwy kulszowej podczas biegania?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęstszych urazów, jakie mogą spotkać biegaczy. Jest to uraz, który powstaje w wyniku zaciskania nerwu kulszowego, który biegnie przez nogę do stopy. Często bieganie może prowadzić do…
Bieganie a cellulit
Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet na całym świecie. Właściwie, dotyka on nawet 90% kobiet w pewnym momencie ich życia. Jest to stan, w którym skóra na udach, pośladkach i brzuchu…