Trenażer rowerowy umożliwia trening jak na prawdziwym rowerze. Są ciche, łatwe w użyciu i niedrogie. Ale który z nich jest odpowiedni dla Ciebie? W tym artykule omówimy zalety tych trenażerów i różnice między nimi.
Jazda na trenażerze rowerowym jest podobna do jazdy na prawdziwym rowerze
Trenażer rowerowy jest doskonałym narzędziem do poprawy umiejętności jazdy na rowerze i ogólnego poziomu sprawności fizycznej. W przeciwieństwie do rowerów stacjonarnych, które generują duży hałas, trenażer rowerowy jest w ciągłym ruchu, co zapewnia bardziej realistyczne wrażenia z jazdy. W przypadku złej pogody można również używać trenażera rowerowego do ćwiczeń na świeżym powietrzu, dzięki czemu nie trzeba kupować nowego roweru.
Jazda na trenażerze rowerowym jest podobna do jazdy na prawdziwym rowerze, co pozwala na symulację odczuć na drodze. Ale trenażer stacjonarny nie oferuje takiego samego poziomu oporu jak prawdziwy rower, więc najprawdopodobniej będziesz miał zmęczone i niesprawne nogi. Na szczęście istnieją różne sposoby śledzenia kadencji i korzystania z przerzutnika lub czujnika kadencji, które pomogą Ci poprawić wyniki w kolarstwie.
Trenażery rowerowe są idealne dla entuzjastów kolarstwa, początkujących i profesjonalistów. Korzystanie z trenażera rowerowego jest łatwe i przystępne dla każdego, niezależnie od wieku i poziomu sprawności fizycznej. W przeciwieństwie do tradycyjnych siłowni, nie musisz płacić składek członkowskich ani zmagać się z zatłoczonymi obiektami. Możesz nawet ustawić trenażer rowerowy przed telewizorem, by mieć możliwość treningu. Ponadto, jazda na rowerze pomaga zachować aktywność i zdrowie.
Są cichsze
Ponieważ coraz więcej osób ćwiczy w pomieszczeniach zamkniętych lub pracuje w domu, trenażery rowerowe zyskują na znaczeniu. Chociaż większość producentów jest w stanie sprawić, że ich trenażery są cichsze niż poprzednie wersje, istnieją inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze trenażera. Jednym z nich jest rodzaj hałasu, jaki wydaje trenażer podczas ćwiczeń. Wiele trenażerów wytwarza wysoki dźwięk „białego szumu”, podobny do dźwięku ręcznej wiertarki. Inne odgłosy pochodzą z układu napędowego roweru. Szum ten może być tym większy, im bardziej zanieczyszczony jest układ napędowy roweru.
Niektóre trenażery są cichsze niż inne, ale niektóre mogą nadal denerwować sąsiadów. Hałaśliwe trenażery mogą sprawić, że ich właściciele i sąsiedzi poczują się niekomfortowo, zwłaszcza w mieszkaniach. W takich okolicznościach, słuchawki z redukcją hałasu mogą pomóc złagodzić problem. Zakup cichszego trenażera może poprawić wrażenia z jazdy.
Hałas może być również zmniejszony przez rodzaj opony w trenażerze. Trenażery rowerowe z oponami gąbkowymi wytwarzają dodatkowy hałas, gdy się po nich toczysz, więc wybierz gładsze opony. Podobnie, pompowanie opon do odpowiedniego ciśnienia PSI może zmniejszyć hałas. Niektóre trenażery mają gumowe opony, dzięki czemu są cichsze.
Trenażery rowerowe są często cichsze niż inne urządzenia rowerowe, ale nie powinny być traktowane jako substytut roweru. Różnica między trenażerami z napędem bezpośrednim a magnetycznym polega na możliwości dostarczenia stałego oporu. Trenażery z napędem bezpośrednim są najcichsze, ale i najdroższe. Trenażery z napędem bezpośrednim mogą być podłączone do platform takich jak Zwift, co pozwala użytkownikom monitorować dane dotyczące mocy podczas jazdy na rowerze. Ponadto niektóre z nich mają zaawansowane funkcje, takie jak łączność Bluetooth i są kompatybilne z interaktywnymi platformami rowerowymi.
Niektóre trenażery rowerowe mają również funkcje redukcji hałasu. Chociaż słuchawki z funkcją redukcji szumów mogą pomóc w zmniejszeniu hałasu, mogą one przynieść korzyści jedynie osobie korzystającej z trenażera rowerowego. Głośniki Bluetooth mogą pomóc zagłuszyć hałas otoczenia. W razie potrzeby można również słuchać muzyki podczas korzystania z trenażera rowerowego.
Są łatwiejsze w montażu
Trenażery rowerowe zostały zaprojektowane tak, aby były łatwe w montażu. Dzięki mniejszej liczbie części i mniejszej złożoności są one łatwiejsze w użyciu i ustawieniu. Trenażery z napędem bezpośrednim wymagają zdjęcia tylnego koła i założenia kasety. Trenażery inteligentne wymagają podłączenia do smartfona lub innego urządzenia w celu skonfigurowania. Są też droższe od trenażerów podstawowych, ale oferują dokładniejszy pomiar mocy. Są też bardziej uniwersalne i kompatybilne z większą ilością typów rowerów.
Trenery rowerowe mogą pomóc Ci osiągnąć cele treningowe bez kłopotów związanych z ręcznym ustawianiem każdego ćwiczenia. Są one również bardziej przenośne i łatwe do ustawienia. Niektóre modele są bardziej skomplikowane niż inne, ale wiele z nich ma proste instrukcje instalacji. Wysokiej klasy model trenażera może wynosić ponad 1500 dolarów.
Trenażery na kółkach są najłatwiejsze w użyciu. Wymagają jednak pewnej wprawy, więc nie są polecane dla osób, które chcą szlifować. Treningi rowerowe są łatwiejsze do ustawienia, ponieważ są bardziej przenośne i tańsze. W przeciwieństwie do trenażerów równowagi, trenażery na kołach montuje się na tylnym kole. Tylna opona styka się z piastą rolkową, która zapewnia opór.
Trenażery inteligentne wykorzystują opór elektromagnetyczny lub płynny, aby symulować siły występujące podczas jazdy na rowerze. Są one tańsze niż trenażery z napędem bezpośrednim, ale mają tendencję do przegrzewania się. Jednak trenażery elektromagnetyczne są dokładniejsze i zazwyczaj wykorzystują ważone koło zamachowe, aby symulować realistyczne odczucia z jazdy.
Na rynku istnieje wiele modeli trenażerów rowerowych. Najpopularniejsze z nich to rolkowe, z napędem bezpośrednim i na kółkach. Większość z nich dostarczana jest z kołami, które na nich pasują, ale do ich użytkowania mogą być potrzebne adaptery i piasty.
Są bardziej realistyczne
Trenażery rowerowe są znacznie bardziej realistyczne niż rowery stacjonarne, ale są też droższe. Dobry trenażer rowerowy powinien symulować prawdziwy teren, a nie tylko płaskie powierzchnie. Na przykład, trenażer powinien symulować pochylenia i sprinty, a koło zamachowe powinno naśladować ciężar pedałów rowerzysty.
Podobne tematy